Чеснок, пожалуй, один из самых универсальных и полезных продуктов в мире.
В то время, как вы можете использовать чеснок в качестве ароматной добавки к блюду, чеснок также имеет довольно длинный список преимуществ для здоровья. Мы расскажем, как вы можете вырастить свой собственный источник этой удивительной супер-еды в вашем саду!
Как мы уже упоминали, чеснок имеет некоторые сильнодействующие лекарственные свойства с очень низким содержанием калорий. Чеснок богат марганцем, витамином B6, витамином С, а также значительным количеством селена, кальция, калия, имеет 42 калории на порцию!
Укрепляйте иммунную систему
Чеснок укрепляет иммунную систему и может помочь в борьбе с простудой. Исследования также показали, что добавление чеснока в свой ежедневный рацион может снизить риск заболевания вплоть до 63%!
Поддерживайте здоровое сердце
При регулярном употреблении, чеснок может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и более эффективно помочь выведению холестерина из организма.
Кроме того, чеснок может быть очень полезным в борьбе при повышенном артериальным давлении!
В дополнение к этому, чеснок очень легко выращивать.
Все, что вам нужно сделать, это следовать этим простым 5 шагам:
- Разбейте чеснок луковицу на зубки и закопайте их на пару сантиметров в рыхлую, влажную почву.
- Убедитесь, что вы садите заостренную сторону зубка вверх.
- Когда ваш чеснок взойдет, убедитесь, чтобы он был всегда полит.
- Отрезайте цветки, которые зацветут, чтобы сохранить аромат чеснока.
- После того, как ваш чеснок имеет 5 или 6 листьев, следует собирать урожай,путем выкапывания его из земли.!
Пожалуйста ПОДЕЛИТЕСЬ этим с друзьями и семьей.
Дайте нам знать в комментариях, как растет ваш чеснок в саду!