Если вы чувствуете, что что-то не так, но вы не совсем знаете, что, то эти 5 знаков помогут вам разобраться в корне проблемы!
- У вас есть физические симптомы
Тела и души тесно переплетаются. Если у вас часто возникают негативные мысли и чувства, это может повлиять на ваше физическое благополучие. Постоянный психический стресс может привести к психосоматическим заболеваниям, не имея никакой реальной медицинской причины. Результатом являются различные недомогания, такие как выпадение волос, изжога, воспаленные суставы или ускоренное старение кожи. Если у вас уже проявляются физические симптомы или даже болезни, которые ваш врач не может объяснить, тогда вы должны спросить себя, довольны ли вы своей жизнью.
Ответьте на следующие вопросы в письменной форме. Ваши честные ответы могут рассказать вам, где на самом деле лежат причины ваших физических симптомов:
- Каковы самые большие факторы стресса в вашей жизни? Кто или что вызывает эти проблемы?
- Какие изменения вы могли бы внести в свою жизнь, чтобы вы были счастливее и удовлетворены?
- Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему телу излечиться? Нужно ли больше упражнений, здоровой пищи, физической близости или расслабления?
- Вам нужно много знаний
Благодаря платформам, таким как Facebook, Instagram, Twitter, ваши друзья и знакомые всегда знают, что вы делаете в любое время. Подобные комментарии дают вам подтверждение того, что вы любите и особенны. Когда вы с другими, вы хвастаетесь своей карьерой, успехом, увлекательными планами на отпуск, дорогостоящими покупками и другими достижениями. Спросите себя, действительно ли эти вещи дают вам мотивацию и энергию, которым они предназначены, или вы просто делаете это, чтобы привлечь внимание и восхищение?
Вот несколько вопросов, которые помогут вам определить, активно ли вы ищете подтверждение или нет:
- Приятно ли вам постоянно испытывать новые тенденции или разные виды спорта? Или это просто для того, чтобы вы могли сделать крутую фотографию, а затем опубликовать ее на страницах социальных сетей?
- Может быть, вам нужно признание других, чтобы чувствовать себя хорошо?
- Вы действительно заинтересованы в том, чтобы просто читать книгу?
Если вы думаете, что делаете так много из-за признания, которое вы получаете от других, тогда вы должны остановить это как можно скорее. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые действительно дарят вам удовольствие. Вы также должны попытаться повысить свою самооценку, чтобы вы были менее зависимы от мнений других людей.
- Частая ревность
Ревность или зависть не всегда должны быть негативными. Если они служат стимулом для достижения чего-то особенного, они могут даже оказаться полезными. Однако, если вы постоянно завидуете другим людям, это может навсегда омрачить ваше настроение. Если это так, вы должны задать себе следующие вопросы:
- Почему вы хотите иметь то, что есть у других?
- Что вы ожидаете от этого?
- Почему вы хотите быть похожим на других людей?
Ваши ответы, вероятно, удивят вас. Также помните, что деньги и другие вещи, скорее всего, не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе. Вы действительно не можете купить счастье в этой жизни. Но вы можете найти его в себе. Будьте в курсе всего, что у вас уже есть, и всегда будьте благодарным за эти вещи в вашей жизни. Неважно, если это любящий партнер, здоровые дети или ваша работа – вы это не осознаете, но другие, вероятно, действительно завидуют вам.
- Вы всегда заняты
Вы не только полностью заняты в течение недели, но и у вас нет лишней минуты в выходные дни. Спросите себя:
- Почему бы вам не отдохнуть время от времени?
- Почему вы подвергаете себя столь сильному давлению?
- Вы действительно боитесь, что можете что-то пропустить?
Списки дел часто вызывают стресс в повседневной жизни. Даже если в вашем списке есть позитивные вещи, такие как шоппинг или посещение музея, вы не можете действительно наслаждаться деятельностью — во многом потому, что вас уже ждет следующее дело. Поэтому вы постоянно ставите себя под давление и не можете нормально расслабиться. Попытайтесь освободить время и перестаньте слишком много планировать свою жизнь. Оставьте место для спонтанности.
- Вы не можете дождаться выходных
Изменения в настроении происходят в воскресенье вечером, потому что вы понимаете, что понедельник приближается. Остальная часть недели будет потрачена на планирование ваших выходных и нетерпеливого ожидания. Это слишком часто означает, что ваши выходные полностью перегружены и, следовательно, еще более напряжены, чем ваша рабочая неделя. Вместо того, чтобы откладывать всю свою жизнь до выходных, пришло время внести изменения. Вы живете только один раз. Ваша жизнь слишком драгоценна, чтобы жить только в выходные и праздники.
Вы можете сделать следующее, чтобы получить более качественную жизнь:
- Если ваша работа вас совсем не устраивает, ищите новую.
- Если вы не можете поменять работу по той или иной причине, измените свое отношение: благодаря вашей работе вы можете позволить себе определенный образ жизни, заработанные деньги. Кроме того, у вас есть работа — это нелегко получить в наши дни.
- Если вы не справляетесь со своими коллегами или боссом, вам следует разобраться с ними. Как вы можете улучшить свои отношения с ними?
- После работы регулярно делайте что-нибудь приятное: встречайтесь с друзьями, занимайтесь йогой, отправляйтесь в кино и так далее. Таким образом, вы освобождаете больше времени на выходные, и вы будете наслаждаться повседневной жизнью.