Зимой мы все понемногу болеем, потому что наш иммунитет ослабевает. Наука доказала, что мы склонны чувствовать себя депрессивно именно в зимние месяцы.
Один из способов борьбы с этим ужасным зимним состоянием — это употребление куркумы и имбиря. Эти два супер мощных продукта имеют набор противовоспалительных питательных веществ и антиоксидантов, чтобы держать ваш организм в здоровом состоянии.
Тамерик (куркума) имеет некоторые серьезно удивительные свойства, все благодаря небольшим соединением под названием куркумин. Куркумин является полностью натуральным противовоспалительным, обеспечивает превосходную дозу антиоксидантов, помогает улучшить вашу кожу (до свидания акне), регенерирует печень и способствует пищеварению. Эта пара — куркума и имбирь, вместе составляют удивительный напиток, успокаивающий и противовоспалительный.
Попробуйте этот рецепт
Тамерик Имбирь Молоко
Ингредиенты
- 1-2 кусочка куркумы
- 1 кусочек имбиря
- Молоко (кокосовое или миндальное)
- Сахарозаменитель (мед и т.п.).
- Черный перец
инструкции
- Заполните кружку молоком. Нагрейте его в микроволновке.
- В кухонном комбайне смешайте ваш имбирь, куркуму, подсластитель, и черный перец. Все до однородной массы.
- После того, как ваше молоко подогревается, добавьте его в блендер вместе со смесью из комбайна.
