Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе - замечательно восстанавливает силы!
Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе — замечательно восстанавливает силы!
А вот тем, кто не понаслышке знает, каково просыпаться разбитым и уставшим, несмотря на 7-8 часов, проведенные в постели — тем людям эти техники окажутся полезным подспорьем!
Встаньте в свободной позе, но прямо. Ровно на ДВЕ минуты напрягите тело — каждую мышцу с головы до ног. Напрягите максимально сильно.
Теперь медленно отпустите напряжение и ДВЕ минуты стойте расслабленно — также максимально.
Повторить не более 3-4 раз и сразу лечь. Утром вы почувствуете себя другим человеком!
2. Положите под подушку небольшой блокнот и ручку.
Уже лежа в постели, запишите сделанные сегодня дела и планы на завтра. В чем секрет этого примитивного на первый взгляд приема?
Записанные в тезисах события прошедшего дня улетучиваются из мыслей, освобождая энергию. А записанные планы на завтра, напротив, «разложатся по полочкам», и свободный мозг легко найдет лучший способ их выполнения.
Неужели счастье так близко, но все еще недоступно?
Когда же наступит тот день, когда страх отпустит?
Судьба, обманом отобравшая дерзкие мечты, уже близка.
Она была готова всё потерять ради иллюзии счастья.
Она не была лишь сестрой, её искали как единственную.
Неожиданное письмо может изменить всё!
