10 причин, почему каждый из Вас должен спать голым

Сон голышом позволяет вашей коже остыть и спасает вас от перегрева, поэтому он становится более глубоким.

9. Чувство счастья и свободы

Даже если вы не привыкли ложиться спать голым, вы не можете отрицать, насколько это хорошо: ничто не мешает вашим движениям, швы ткани не передавливают кожу и пижама не цепляется за ваши простыни.

8. Отличная кожа и волосы

Качественный сон позволит вашему организму более активно вырабатывать мелатонин и гормоны роста. Сон в обнаженном виде также будет полезен для ваших сальных желез, поскольку кожа может дышать и не перегреваться.

7. Яркая половая жизнь

Неудивительно, что пары, которые спят без одежды, гораздо более склонны заниматься любовью спонтанно, чем любители пижам.

6. Потеря веса и рост мышц.

Гормон роста человека (HGH) отвечает за увеличение мышц и может участвовать в процессе сжигания жира.

5. Меньший стресс

Сон голышом, при оптимальной температуре, поможет вашему телу снизить уровень  кортизола, гормона стресса.

4. Улучшение отношений с вашим партнером

Контакт кожи с кожей усиливает выделение окситоцина и приносит пользу любящим парам. Если вы оба спите голыми, вы формируете более чувственные и доверительные отношения.

3. Повышение доверия

Если вы чувствуете себя уверенно голым, вы также будете чувствовать себя уверенно одетым.

2. Улучшение кровообращения

Даже самое удобное нижнее белье ухудшает кровообращение. Это может привести к венозным закупоркам сосудов и варикозу.

1. Нет бессоннице!

Врачи даже рекомендуют спать голым, чтобы избежать бессонницы.