Почему так важно пить теплую воду для вашей концентрации и гидратации!

Вода — самое важное соединение на Земле; без него вообще не было бы жизни. Чтобы оставаться здоровым, важно оставаться гидратированным — все должны знать это. Но есть еще много людей, которые не пьют достаточно воды. Это может привести к целому ряду проблем, включая затруднение фокусировки, неприятный запах изо рта и сухость кожи. Вы должны пить 1 унцию воды на каждые 2 фунта массы тела. Это означает, что тот кто весит около 155 фунтов, должен пить чуть больше половины галлона, но это всего лишь эмпирическое правило. В зависимости от того, насколько вы потеете или насколько активны, вы можете пить больше, и, конечно, если вы хотите пить, вы всегда должны выпить воды.

Помимо того, что вода является источником гидратации, есть еще более веские причины пить воду. И не просто воду, а теплую воду натощак!

Вот несколько преимуществ теплой воды:

1. Улучшение обмена веществ утром

Если вы пьете теплую воду утром натощак, ваш метаболизм получает дополнительный всплеск энергии. Это активирует ваш метаболизм, не потребляя калории.

2. Лучшее пищеварение

Теплая вода помогает расщеплять жир. Если вы регулярно пьете теплую воду, она оказывает долгосрочное воздействие на пищеварительный тракт.

3. Естественная детоксикация

Теплая вода хорошо подходит для детоксикации вашего тела нежным и естественным способом. Так как метаболизм, кровообращение и температура тела влияют одновременно, организм может очищаться через пот и выделения. Много отходов удаляется, и таким образом организм освобождается от вредных примесей. Лимон или лайм добавят приятную нотку и одновременно дадут вам витамин С.

4. Освобождение от менструальных болей

Теплота воды обеспечивает усиление кровообращения. Это обеспечивает мышцы большим количеством крови, позволяя им расслабиться, тем самым облегчая болезненные судороги и поддерживая общее самочувствие.

5. Общее благополучие

В кипяченой воде меньше бактерий, что может усилить защиту вашего организма. Теплая вода способствует системе кровообращения и предотвращает сбор слизи и носовой секреции.

Вода — это не просто эликсир жизни, это настоящий источник энергии.