Существует много полезных советов! Запомните их!
Судороги могут стать настоящим кошмаром! Они могут разбудить вас среди ночи и испортить ваш сон. Ночные судороги ног — это непроизвольные сокращения икроножных мышц, возникающие внезапно в середине ночи или в периоды отдыха.
Сокращения могут также происходить в подошвах ног или других мышц.
Эти судороги могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Даже если интенсивная боль может исчезнуть, боль в мышцах может сохраняться в течение некоторого времени.
Каждый человек может получить эти судороги, независимо от возраста. Тем не менее, они чаще встречаются у людей среднего возраста или старше. Судороги часто могут возникать у подростков и людей, которые занимаются спортом вечером.
Хотя основная причина ночных судорог в ногах до сих пор неясна, существуют различные факторы, которые могут способствовать возникновению этой болезненной проблемы.
Также необходимо учитывать такие факторы:
Лечение проблем ночных судорог зависит от причины их возникновения.
Например, если причина ваших ночных болей в ногах является очевидным следствием плохой гидратации, просто пейте больше воды в течение дня. Другие методики лечения и проверки ночных приступов включают:
Что делать, когда возникают проблемы
Вот несколько полезных советов:
Ирина торопилась на работу, выскочила из квартиры и чуть не запнулась о мальчишку. Мальчик спал…
Я лично не помню тот день, когда выпускался из садика. Это было еще в советские…
Сын с невесткой теперь меня не навещают, не звонят, обиделись они, что я внучку отказалась…
В этом году наш сын окончил школу. Честно говоря, последние годы его обучения дались нашей…
Елене Воробей пришлось в одиночку воспитывать единственную дочь. Артистке приходилось много работать, чтобы обеспечить достойное…