Как очистить носовые пазухи, используя только ваши пальцы

Когда вы болеете вам приходится иметь дело с болью в горле, лихорадкой, кашлем и, не в последнюю очередь, с заложенным носом. Этот последний симптом затрудняет запах и вкус пищи, заставляет вас доставать и использовать носовой платок через каждые несколько минут. Это ужасное чувство, но хорошая новость заключается в том, что есть простой трюк помочь вам, когда нос заложен.

Целью этой уловки является массаж лимфатической жидкости, которая собирается в вашей голове и идет обратно в тело.

Сначала поместите безымянный палец и средний палец обеих рук выше ключицы. Теперь нажмите на кожу мягко приблизительно от 20 до 50 раз в зависимости от того, насколько вам комфортно.

Теперь положите руки на шею и начинайте слегка массировать. Ваши кончики пальцев должны коснуться ваших ушей, делая это. Повторите это движение примерно  50 раз. 

Заключительный шаг, положите руки вокруг шеи так, чтобы ваши пальцы соприкоснулись на спине. Теперь потрите руками вниз вдоль шеи к вашему телу. Повторите это примерно  50 раз.

Теперь расставьте безымянный и средний пальцы вокруг ушей. Начните нежно массировать.

Повторите все шаги, пока не почувствуете расслабляющий эффект. Вы заметите, что ваш нос чувствует себя более лучше и, что воспаление в ваших пазухах уменьшено.

Когда вы ознакомились со всеми шагами, это упражнение должно занять всего четыре или пять минут. Попробуйте его и в самое короткое время вы будете дышать легко!