Наши дни проходят в значительной степени на автопилоте. Мы просыпаемся и идем делать наши дела без мысли о мире.
Тем не менее, есть некоторые вещи, на которые мы должны лучше обратить внимание в течение дня, то, о чем я лично никогда не думал.
Это потому, что они являются одними из наиболее распространенных вещей, которые мы должны прекратить делать, чтобы наши организмы были в порядке.
1. ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ
Существует более чем один способ, чтобы дышать, и большинство из нас не делают это правильно. Грудное Дыхание является наиболее распространенным, но это намного лучше, чтобы дышатьживотом или диафрагмой. Это глубокое дыхание может помочь снять стресс, понижает кровяное давление, и повысить выносливость.
2. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ
3. НОСИТЕ УДОБНУЮ ОБУВЬ
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ МЫЛО
6. ЧАЩЕ СТИРАЙТЕ
7. БОЛЬШЕ СПИТЕ
8. СИДИТЕ ПРАВИЛЬНО
9. ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ!
Балансируйте количество углеводов и белков в пище, ваш организм нуждается и в том и в том.
Будьте здоровы!