В некоторых семьях, яйца являются частью повседневной жизни. Они используются в качестве ингредиентов во многих рецептах приготовления пищи. Есть много рецептов завтрака, которые включают яйца. Будь они пашот, сваренные вкрутую, жареные или омлет, яйца играют большую роль в вашей семье. Давайте не будем забывать бутерброды из яиц, яйца Бенедикт или много запеканок, которые побывали на нашем столе круглый год. Яйца являются одним из самых универсальных продуктов в мире и используется во всех культурах.
И лучшей частью является то, что яйца очень полезны для организма. Раньше считалось, что яйцо содержат слишком много жира, хорошего жира и он необходим в ежедневном рационе. Скорлупа содержит богатый ассортимент необходимых витаминов и минералов, в частности, витамины А, D, Е, В12 и К, рибофлавин, фолиевую кислоту и железо. Яйца предлагают отличный источник низкокалорийного белка, поэтому они так популярны среди бодибилдеров и фитнес-гуру.
Мы хотим рассказать о яичной скорлупе, возможно тоо, что вы узнаете, будет для вас новостью.
Скорлупа полезна для употребления в пищу!
Это верно … оболочка яйца наполнена кальцием, который является наиболее распространенным минералом в человеческом теле. В то время как вы, скорее всего, всегда ассоциируете кальций с зубами и костями, он также имеет важное значение для нервов, мышц и ферментов здоровья.
По данным Национального института здоровья, организм легко впитывает порошок из яичной скорлупы и следовательно укрепляет кости, помогая вашему телу производить здоровые клетки крови, а также снижает уровень холестерина и кровяное давление.
Еште примерно от 1000 до 1500 миллиграммов кальция, это половина чайной ложки яичной скорлупы, которая составляет 90% суточной нормы.
Таким образом, вместо того, чтобы выбрасывать в мусор скорлупу яиц , попробуйте использовать ее для вашего здоровья.
Следуйте инструкциям ниже, чтобы сделать свой собственный рецепт яичной скорлупы, чтобы это было приемлемо для употребления …
- Прежде всего, если вы имеете дело с яичной скорлупой, которая не была отварена, поместите ее в кастрюлю с кипящей водой на десять минут. Это убьет любые вредные бактерии.
- После того, как скорлупа остыла, вы можете использовать кофемолку, чтобы измельчить все до консистенции мелкого порошка.
- Возьмите свежемолотый порошок кальция и поместите его в герметичном банку.